Det finns ett stort antal undersökningar som visar att psykoterapeutisk behandling hjälper.

Alltmer pekar på att skillnader mellan olika metoder spelar liten roll. Viktigast för resultatet är kvaliteten i kontakten/relationen mellan klient och terapeut samt terapins längd.

Psykodynamisk och existentiell terapi är speciellt effektiv om:

• bakgrundsproblemen består av brister i kontakt, värme och omsorg tidigt i livet. Detta kan senare leda till upplevelser av tomhet, meningslöshet och nedstämdhet
• olösta konflikter ligger kvar inom oss och stör våra relationer här och nu